Diferente do que acontece com as mulheres na menopausa, a queda hormonal nos homens ocorre de forma lenta e gradual. Esse processo é conhecido clinicamente como Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino (DAEM), popularmente chamado de andropausa. Neste artigo, vamos entender o que acontece no corpo masculino e como atravessar essa fase com qualidade de vida. O que é a andropausa? A andropausa é caracterizada pela diminuição dos níveis de testosterona no sangue. A partir dos 40 anos, é natural que o homem apresente uma queda de cerca de 1% ao ano na produção desse hormônio.

Embora seja um processo biológico comum do envelhecimento, para muitos homens essa redução é mais acentuada, impactando diretamente o bem-estar físico e emocional. Principais sintomas Os sinais da andropausa podem ser sutis no início, mas tendem a se intensificar com o tempo. Os sintomas mais comuns incluem: Diminuição da libido: Redução do desejo sexual. Fadiga constante: Sensação de cansaço extremo e falta de energia para atividades diárias. Alterações de humor: Irritabilidade, desânimo ou sintomas depressivos. Mudanças físicas: Perda de massa muscular, aumento da gordura abdominal e redução da densidade óssea. Distúrbios do sono: Insônia ou sono de má qualidade. Como lidar com os sintomas? Lidar com a andropausa exige uma abordagem multidisciplinar, focada em ajustes no estilo de vida e acompanhamento médico especializado.

1. Alimentação Balanceada: Manter o peso sob controle ajuda a regular os níveis hormonais, já que a obesidade contribui para a queda da testosterona. 2. Atividade Física: Exercícios de força (musculação) são fundamentais para preservar a massa muscular e estimular o metabolismo. 3. Saúde Mental: O estresse elevado eleva o cortisol, que é um “inimigo” da testosterona. Práticas de relaxamento são essenciais. 4. Consulta com Urologista: O diagnóstico é feito através da análise dos sintomas e exames de sangue laboratoriais. O urologista é o especialista capaz de identificar se os sintomas são realmente decorrentes da baixa hormonal ou de outras condições de saúde. Se você sente que seu rendimento caiu nos últimos tempos, não ignore os sinais. O cuidado preventivo é a chave para um envelhecimento saudável. https://urologiacuritiba.com.br/o-que-e-psa/